鸡骨草灵芝助眠汤

Name: 鸡骨草灵芝助眠汤
Ingredients: 适量鸡骨草; 适量灵芝; 适量赤小豆; 两个蜜枣; 半斤猪骨; 适量百合; 适量茯苓

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经常熬夜失眠，睡眠不好，可以试试这个养生汤
鸡骨草可清热利湿，舒肝健脾
灵芝养心安神，养肺润燥
赤小豆健脾利湿，润燥消水
很适合这个春天潮湿多雨的季节
我这个是做一人到两人份的量哦。多人适量加料

用料

猪骨用水浸泡冲洗，可去除部分血水
洗干净的猪骨一定要用冷水下锅焯水。（热水下锅肉里面的血水会锁在猪骨里面，煲出来的汤会腥）
把所有材料准备好，清洗干净
焯水好后的猪骨用流动水洗干净血沫，（冬天要用热水洗哦，）我这里室外温度二十多度，我就用流动水洗
洗干净的材料加入到电饭锅，加大概1.3升的水
我这里用的是小米电饭锅1.6升容量的（有条件可以用砂锅煲，砂锅就大火煮开，中火煮一个小时，不知道中火是多大你可以看汤里面保持水微微冒泡状态下煲一个小时），我用电饭煲直接按煮粥功能煮时间好了汤也差不多了
汤好后加点盐调味