冷冻意面(5分钟煮意面的秘诀)

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意面升糖指数低,饱腹感很强,是非常健康的主食,可是它的缺点就是需要煮很久,特别对于喜欢吃软一点意面的人,我每次都要煮30分钟,中途还要添水以防烧干,特别麻烦,后来尝试发现意面可以提前浸泡成湿的面条冷冻,这样煮意面只需要5分钟~

用料  

冷冻意面(5分钟煮意面的秘诀)的做法  

  1. 意面用水浸泡5个小时,天气热就放冰箱冷藏浸泡(冷藏浸泡再多泡三个小时)

    冷冻意面(5分钟煮意面的秘诀)的做法 步骤1
  2. 浸泡好的意面捞出来沥水

    冷冻意面(5分钟煮意面的秘诀)的做法 步骤2
  3. 用保鲜膜或者保鲜盒分装出每一份的量,我一次吃50克干面,浸泡后大约为90克每份(可以自己称量,浸泡时间不同,面条含水量会不同)

    包装好后放冰箱冷冻即可,吃的时候无需解冻,冷水下锅,水开后再煮5分钟就很软了

    冷冻意面(5分钟煮意面的秘诀)的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2022-04-26 18:47:12
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