地瓜条(烤箱版)•Jillian
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人做过这道菜
吉莉安的小屋
低卡简易版；
[也可以作为红薯保存方法之一]；
可以一次性多做点，随吃随取~
[也可以作为红薯保存方法之一]；
可以一次性多做点，随吃随取~
用料
地瓜条(烤箱版)•Jillian的做法
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🤔肉眼可见的，红薯们🍠；
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洗净，削皮；
切成条（我习惯撒点盐，可省略）；
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大火蒸15至20分钟（蒸熟蒸软）；
[这步亦可水煮，大约5分钟]；
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晾凉，垫厨房纸巾，尽量吸掉多余水分；
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装袋（每次大约吃的量）；
冷冻保存；
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取一袋的量，烤盘上刷一丢丢食用油防粘；
[我的初衷是减少不必要的卡路里，不介意的可以刷点油在红薯上]；
160度20分钟（具体依照烤箱脾气，喜欢外皮焦脆就加点温度）；
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烤完，取出；
可以撒些调料，比如甘梅粉（疫情期间我不配拥有）；
完成✅
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很好吃哒，馋了就烤一些当零食✌️
