三色鸡肉糙米饭，低卡又饱腹！
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元气小巷
滑嫩的鸡肉、金黄的炒蛋，还有翠绿的生菜，搭配起来色彩丰富，让人食欲满满！糙米饭低卡又饱腹，吃起来有粗粮的清香哟。
焖鸡肉的酱汁： 蚝油两勺，生抽两勺，适量胡椒粉
焖鸡肉的酱汁： 蚝油两勺，生抽两勺，适量胡椒粉
用料
三色鸡肉糙米饭，低卡又饱腹！的做法
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准备食材：
生菜洗净后切小块，两个鸡蛋加点盐打散，鸡胸肉用姜丝和一勺玉米淀粉腌制半小时。焖鸡肉的酱汁： 蚝油两勺，生抽两勺，适量胡椒粉。
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锅里喷点油，把鸡蛋炒熟。生菜放在沸水里，焯熟。
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不粘锅喷点油，放入鸡胸肉，炒至变色。
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倒入酱汁，大火煮沸，小火收汁即可。
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糙米饭打底
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摆上鸡蛋生菜鸡肉即可。
小贴士
糙米饭也可以换成三色糙米饭，营养更丰富，口感也好吃。
