微波炉2燕麦西柚挞，无油无糖，减肥100，美味100
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人做过这道菜
桔味taste
明星推崇的西柚减肥餐，燕麦减肥餐，2分钟就可以拥有。我的食谱延续一贯的无油无（代）糖理念。
用料
微波炉2燕麦西柚挞，无油无糖，减肥100，美味100的做法
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西柚取果肉待用
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一个香蕉压成泥
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香蕉泥分两份
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一份香蕉泥加燕麦40克
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再加可可粉4克
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搅拌均匀
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另一半香蕉泥加鸡蛋
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再加牛奶40克
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搅拌均匀待用
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一个可以放微波炉的小碗
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燕麦沿着碗壁压成杯子形状，微波炉加热一分钟定型
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加热后燕麦会跟碗壁分离，很好脱模
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加西柚肉
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加鸡蛋液
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微波炉一分钟
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成品出炉
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第二个外观不一样，用了舒芙蕾的杯子，挞做的高一点
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加西柚
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加鸡蛋液
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再加一层西柚
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微波炉加热
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味美又健康
小贴士
1微波炉安全的小碗，小杯子
2没难度
2没难度
