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减脂期的超级主食

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刘小妹0567的厨房  刘小妹0567
减脂期便秘的姐妹一定要吃它✅

用料  

玉米面 200克
藜麦 200g

减脂期的超级主食的做法  

  1. 藜麦提前煮熟倒入玉米面中搅匀，用开水迅速搅拌成团

    减脂期的超级主食的做法 步骤1

  2. 切好大小相等的面团捏成窝窝状

    减脂期的超级主食的做法 步骤2

  3. 上火水开蒸10分钟取出即可

    减脂期的超级主食的做法 步骤3

  4. 玉米面藜麦窝窝头开吃啦😋

    减脂期必备的超级主食😋
    减少升糖指数
    高效分泌胰岛素
    保持血糖稳定
    从而变瘦变美变漂亮[666]

    减脂期的超级主食的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2022-04-29 22:14:45
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