藜麦50克
去皮山药200克
山药打成泥备用
1.5L水加入藜麦大火烧开,中小火煮15分钟
加入山药泥,煮5分钟
洗净的菜叶切碎,可以用生菜、青菜、芹菜,家里有的蔬菜,也可以加入胡萝卜丁
➕盐➕胡椒粉,调味可以根据自己喜好
健康小粥🥣
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