万能素馅包子(饺子、馅饼、锅贴)

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这款素馅里有动物蛋白、植物蛋白,还有虾皮补钙,香菇木耳胡萝卜很多小朋友不太喜欢,但是这样做成馅儿,一股脑儿全吃了,营养成分全面,特别适合小朋友和减肥人士。做起来吧!

用料  

面粉 250克
鸡蛋 2个
香菇 10朵
木耳 小把
香油 1勺
虾皮 少量
豆腐干 六块
红薯粉丝 少许
十三香 少许
蚝油 2勺

万能素馅包子(饺子、馅饼、锅贴)的做法  

  1. 250克面粉,➕酵母3克,➕糖3克,180毫升纯牛奶,揉成光滑的面团。

    万能素馅包子(饺子、馅饼、锅贴)的做法 步骤1
  2. 盖上保鲜膜,放在烤箱发酵档,发酵至2倍大。

    万能素馅包子(饺子、馅饼、锅贴)的做法 步骤2
  3. 这时候,我们来准备灵魂馅料。木耳和胡萝卜在锅里焯一下水。

    万能素馅包子(饺子、馅饼、锅贴)的做法 步骤3
  4. 上述食材切成小丁。

    万能素馅包子(饺子、馅饼、锅贴)的做法 步骤4
  5. 鸡蛋打散,炒成蛋花状,备用。

    万能素馅包子(饺子、馅饼、锅贴)的做法 步骤5
  6. 锅里放油少许,加入虾皮,煸炒出香味。把上面准备好的各种小丁放入锅中,一起翻炒。

    万能素馅包子(饺子、馅饼、锅贴)的做法 步骤6
  7. 各种小丁和泡发好的红薯粉丝切碎。一起在锅中混匀,这时候,调个味:食盐,十三香,蚝油,香油根据馅料的多少来放。

    万能素馅包子(饺子、馅饼、锅贴)的做法 步骤7
  8. 发酵好的面团,在硅胶垫上揉一揉,排气,醒发10分钟,开始分成小剂子,再擀成上图大小,按照250克面粉的量,就可以做12个包子.

    万能素馅包子(饺子、馅饼、锅贴)的做法 步骤8
  9. 包好了,二次发酵20分钟,这一步很重要!!!防止包子塌陷!

    万能素馅包子(饺子、馅饼、锅贴)的做法 步骤9
  10. 冷水上锅蒸,水开后蒸15分钟,关火继续焖5分钟。

    万能素馅包子(饺子、馅饼、锅贴)的做法 步骤10
  11. 起锅了,白白胖胖的包子。

    万能素馅包子(饺子、馅饼、锅贴)的做法 步骤11
  12. 咬一口,味道鲜美的素馅包子。一口气吃了三个。女儿不喜欢肉包子,就喜欢这样的素馅包子。

    万能素馅包子(饺子、馅饼、锅贴)的做法 步骤12
 

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该菜谱发布于 2022-04-30 20:09:16
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