可以多给娃煮的营养高钙粥
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人做过这道菜
木子生活记
虾含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，把它与瘦肉一起煮个粥既简单又营养好吃。
用料
可以多给娃煮的营养高钙粥的做法
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把所有食材洗净备好，青菜切碎，虾去壳后保留虾壳（忘了拍大米😂）。
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把虾仁和瘦肉一起加少许盐+淀粉+少许柠檬汁（没有柠檬汁可以用料酒）+油搅拌均匀腌制一会。
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砂锅中倒一点油然后把虾壳倒下去翻炒变色。
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虾壳炒出变色后加入足够煮粥量的清水，然后等它煮开。
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煮开后把虾壳全部捞起来不要了。
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然后把大米倒进去小火慢煮。
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大米煮了十分钟左右把虾仁和瘦肉倒下去继续一起煮。
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煮至粥快软熟的时候把青菜碎倒下去继续煮5分钟左右就可以了。
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快煮好后再加一点点盐调味即可。
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软绵好吃的一碗粥，小朋友们很喜欢。
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营养高钙粥
