低脂能量早餐

Name: 低脂能量早餐
Ingredients: 个鸡蛋1; 1片面包; 1/4根玉米; 1根红薯; 6个蓝莓; 1把芝麻菜; 1/4盏燕窝; 125克牛奶; 1杯黑咖啡; 少许黑胡椒; 少许盐

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用料

燕窝是提前发好，加纯净水蒸半小时，放在保鲜盒中。每次吃的时候把半盒牛奶倒入碗中微波加热一分钟，然后把冰箱取出的燕窝用干净的勺子盛两勺到热牛奶中，非常省时省力

早餐

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该菜谱发布于 2022-05-02 21:50:47

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