🍇减脂期-青瓜(黄瓜)虾仁
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人做过这道菜
葡萄味荔枝
超级简单的减脂期美味炒菜🍱
用料
🍇减脂期-青瓜(黄瓜)虾仁的做法
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黄瓜🥒掐头去尾之后去皮
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黄瓜🥒一分为四，去掉瓜瓤，斜切成小块
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黄瓜🥒焯水10s左右
如果喜欢胡萝卜🥕木耳，也一起焯水10-20s
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虾仁🍤焯水10-20s
此处注意⚠️ 虾仁🍤如果有冰适当增加时间10-20s 不要太久 会老
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这是一碗水淀粉
淀粉：水=1:3 调开后放少许盐🧂和糖 搅匀
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热锅倒油 油稍微热🔥之后
倒入焯水后的黄瓜🥒虾仁🍤胡萝卜🥕木耳
翻炒后 将水淀粉倒入 继续翻炒
出锅前倒入少许的料酒去腥 但是料酒味道比较重 这里放的是味淋
再翻炒收汁就可以出锅了
