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低卡美味纯日式葱盐酱汁煎鸡胸肉

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一朵顽强的小火苗的厨房  一朵顽强的小火苗
这个是在日本菜谱app上找的，验证了很多次真的很好吃，现在搬过来分享给大家。
并且材料也都是国内有的，制作方法又非常方便。
318kcal2人份

用料  

鸡腿肉 200g
大葱 半根
料酒 1大勺
胡椒盐 少许
芝麻油 1大勺
淀粉 1大勺
酱汁
芝麻油 1勺半
醋 1勺半
胡椒盐 少许

低卡美味纯日式葱盐酱汁煎鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切块

    低卡美味纯日式葱盐酱汁煎鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 胡椒盐，料酒，淀粉。搅拌均匀

    低卡美味纯日式葱盐酱汁煎鸡胸肉的做法 步骤2

  3. 调味酱汁：切大量葱末

    低卡美味纯日式葱盐酱汁煎鸡胸肉的做法 步骤3

  4. 胡椒盐，醋，芝麻油。

    低卡美味纯日式葱盐酱汁煎鸡胸肉的做法 步骤4

  5. 平底锅＋芝麻油，鸡胸肉两面煎到焦黄色，装盘，浇上酱汁，完成。
    真的好吃。做过好多遍了。

    低卡美味纯日式葱盐酱汁煎鸡胸肉的做法 步骤5

小贴士

不喜欢淀粉不放也OK，更低卡。

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的低卡美味纯日式葱盐酱汁煎鸡胸肉

 

低卡美味纯日式葱盐酱汁煎鸡胸肉相关分类

煎 日式 酱
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该菜谱发布于 2022-05-07 19:57:09
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