嫩腌鸡胸肉

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减脂必备,这个方法是在抖音上学的,试了好几次了,煎出来的鸡胸肉又嫩又香~

用料  

鸡胸肉 2块
生抽 2勺
黑胡椒 适量
1勺
小苏打 1勺
橄榄油 2勺

嫩腌鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉去掉多余的油脂,切成大片~可以多备一些腌好冰冻起来

    嫩腌鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 按照以上比例抓匀,小苏打不能少是肉嫩的关键。冰箱腌制5小时以上。

    嫩腌鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 可以平底锅刷些橄榄油,中大火煎成两面金黄~生菜包着吃★也可以切了炒西兰花

    嫩腌鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 又香又嫩~

    嫩腌鸡胸肉的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2022-05-08 23:13:25
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嫩腌鸡胸肉的答疑

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