酸梅汤

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酸梅汤消暑生津止渴,解腻开胃,清火滋阴养肝
简单易做,酸甜好喝又健康

用料  

乌梅干 6颗
桑葚干 20-25克
山楂干 20-25克
干薄荷 2-3克
甘草 2克/或1-2片
玫瑰茄(洛神花) 3朵
陈皮 2-3克/或1片
桂花 1小勺
黄冰糖 适量
清水 1-1.2升

酸梅汤的做法  

  1. 乌梅干和陈皮、洛神花用水冲洗一下,陈皮用剪刀剪成小碎块
    全部材料(冰糖和桂花除外)装入过滤袋包好。

  2. 全部材料(冰糖、桂花除外)放入锅中加清水煮沸后转小火慢煮25-30分钟。
    在剩最后10分钟时放冰糖搅拌溶化(我个人喜欢放两小勺,偏酸)
    最后撒上桂花搅拌一下即可

  3. 盛入杯中晾温即可饮用,夏天可以放冰箱冷藏后更美味。

    酸梅汤的做法 步骤3

小贴士

乌梅是烟熏乌梅干,不喜欢可以选非烟熏制的
冰糖用量可以根据自己口味加入
喜欢浓汤果汁感的可以多放桑葚(甜)和山楂(酸)或少放水,清淡则相反

陈皮和甘草可按个人喜好加入
 
该菜谱发布于 2022-05-09 14:29:43
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