无糖低油减脂燕麦饼干
8.0
综合评分
28
人做过这道菜
sunny小厨娘
有些厨友应该是不会看小贴士，所以我在这里强调一下
我用的是本来就含有坚果和葡萄干的燕麦片，所以用量要比只用纯燕麦片的多，我用了190克，你们如果用的纯燕麦片，就用150克，后面再加坚果的时候，坚果和燕麦片总量是250克哈，你们自己算好
❗注意❗烤好之后是软的，不要着急动它，等晾凉之后就硬了，再拿下来，不要到时候散架了给我打低分啊！分享个方子不容易~
这个燕麦饼干无糖低油，减脂期的小伙伴可以放心大胆吃~
我用的是本来就含有坚果和葡萄干的燕麦片，所以用量要比只用纯燕麦片的多，我用了190克，你们如果用的纯燕麦片，就用150克，后面再加坚果的时候，坚果和燕麦片总量是250克哈，你们自己算好
❗注意❗烤好之后是软的，不要着急动它，等晾凉之后就硬了，再拿下来，不要到时候散架了给我打低分啊！分享个方子不容易~
这个燕麦饼干无糖低油，减脂期的小伙伴可以放心大胆吃~
用料
无糖低油减脂燕麦饼干的做法
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燕麦190克，你们如果用纯燕麦片可以用150克
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坚果我只用了核桃，你们可以用自己喜欢的其他坚果，我用了60克，你们如果用的纯燕麦片，就加100克坚果
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40克牛奶，30克玉米油，混合均匀至浓稠
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将燕麦片，坚果，玉米油牛奶混合物，混合起来，加入30克蜂蜜
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用手抓匀
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取一个一次性纸杯
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把他的上端剪下来
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填入燕麦片
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压实，一定要压实！！！
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烤箱160度预热，送入燕麦饼干，烤13-15分钟，根据自家烤箱脾气调整烤制时间，看着点别烤糊了
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❗❗出炉后一定一定要等他凉了再动，不然散架了你别跑来给我打低分啊❗
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摆盘~~~
