夏季必备除湿茶

小黄姜切片，一定要带皮

大枣（不是灰枣），枣皮捏开（容易上火去枣核）。

花椒适合湿气非常重、下午容易肚子大、腿粗的人，没有则可以不加。（另老姜+花椒（一定是红花椒才能祛湿，青花椒是相反的作用不能用）+艾叶煮开后泡脚也是祛湿利器，还可以加一点陈醋，去死皮、嫩肤、去脚汗脚气（一定是陈醋而不是白醋，白醋与陈醋作用相反）。）

陈皮：2片

玫瑰：小玫瑰12颗或者大玫瑰4-5颗（我比较贪心两个都加了😂），疏肝理气、特别适合女生。

煮40分钟以上，否则达不到效果，容易上火。养生壶预约8个小时，药膳模式煮45分钟，早上起来直接喝😋