巴戟杜仲汤
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巴戟杜仲汤，有健腰强骨，滋阴补肾的功效，比较适合久坐少动，腰肌劳损，腰酸，腰部冰凉等，总之平时感觉腰部有以上症状的可以煲一煲缓解下，简单又易学。下面分享一道2人份量的汤普
用料
| 巴戟 | 6～7片 |
| 杜仲 | 一小抓 |
| 猪骨 | 500克 |
| 黑豆 | 2小抓 |
| 首乌 | 3片 |
| 熟地 | 4片 |
| 黄芪、党参 | 各一小抓 |
| 红枣 | 5颗 |
| 枸杞 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
巴戟杜仲汤的做法
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准备好药材，巴戟要用牙刷刷干净，因为表皮有积尘，红枣要去核，黑豆可以炒一下，煲出来的汤香点，全部药材洗干净后备用
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猪骨焯水，焯水时加点料酒去腥（一定要焯水），滋补汤要选尾骨
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全部材料倒入沙锅中，凉水下锅，2人份量放锅一半的水，大火烧开转小火煲1.5小时就可以了，最后加入适量的枸杞煲10分钟，加入少量的盐就可以关火了
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盛起来开喝
小贴士
这是我平时经常煲的一道汤，如果有腰疼的话建议连煲两天喝，至于家人多的话材料可以酌情加量。此汤适合男女喝，但不建议小孩喝，也不作为有腰部疾病的医治。
