早晚餐记录

早餐记录：娃吃了半个面包片，大半份蘑菇汤、三个小甜点，少许青菜。

蛋挞皮摆出造型180度10分钟

玉米粒豌豆提前煮熟，放盐 黑胡椒 蛋黄酱 沙拉酱搅拌

南瓜切片上锅蒸15/20min

5.15午餐 干炸小黄花 酱油炒饭 韭菜鸡蛋 西红柿花菜🥦

面糊有点太酥了 下次放一个鸡蛋即可

5.17晚餐 菠萝咕咾肉（肉提前放啤酒 盐 胡椒粉腌制，做的时候加入鸡蛋 淀粉 面粉拌匀，炸两遍 这个肉蛮成功，就是调味料醋放多了有点酸，建议少放醋）、裙带菜豆腐汤

卖相还可以😂

忘记哪天的晚餐了 普通家常菜 烤面包片越来越得心应手了😼面包片之上万物皆可放😂空气炸锅或者烤箱170-190度之间9-10分钟

5.18早餐:绿豆核桃大米粥，蒸蛋羹，炒芹菜（中午带着公司吃），牛肉汉堡，牛奶白凉粉兔子布丁（被闺女吃光了 没拍着😂）

5.18晚餐:锅贴、鳕鱼、裙带菜汤、牛奶布丁

牛奶糖 白凉粉；500g牛奶 50g白凉粉

韭菜锅贴：热油入锅贴煎一下，下面有起花之后倒入水或者面粉水 再加热10分钟即可

519早餐:蒸包 南瓜 绿豆糊；蛋糕 鳕鱼 牛奶布丁。

5.20早餐:炒鸡蛋黄豆酱 ，空气炸锅土豆块，馒头片，粥

5.20晚餐:炒芹菜 、厚蛋烧（加芝士片） 、粉丝金针菇 、呛拌鲍鱼（鲍鱼洗净切片 沸水十秒 鱼露炝油即可 也可以加点葱丝 孩子不吃没加）、菜粥

厚蛋烧

5.21午餐:辣椒豆腐丝儿、鸡翅 鸡胗酱煮、紫菜蛋花汤 、米饭

5.22早餐:小米粥、锅贴（油菜香菇肉）

锅贴：平底锅煎出花来 然后倒入饺子三分之二水 等着水没干了就好了

5.22晚餐:煎馒头片、白菜海带丝、黄瓜虾滑汤

黄瓜鸡蛋虾滑汤

蛋挞（一个鸡蛋 少许牛奶 少许糖搅拌均匀，烤箱190度附近20分钟

5.23晚餐:海带白菜 酱油炒饭 蒸鱼

5.24早餐:黄瓜鸡蛋汤、空气炸锅花生米（放油烤六分钟，撒盐翻匀继续烤五分钟）、小面包（不是太成功，面醒发过了特别黏手）、土豆泥（水煮熟之后捣碎，加热牛奶 胡椒 盐少许，搅拌之后加黄油，有条件的煎点培根）

面包方子：鸡蛋一个，牛奶90g，糖30g，酵母3g，玉米油15g，盐2g，搅拌均匀之后加面粉200g（我这里用的低筋）。搅拌均匀无干面粉之后放上保鲜膜，醒发至两倍大，先分三大块 再分16小块，底部收口三次团成小球 发酵大一点；烤盘刷油，面包上面刷牛奶，烤箱上下火160度180-200分钟，出锅趁热刷黄油。

晚餐 面包 凉拌菜 辣椒金针菇

5.25早餐:面条 🍝

5.26早餐:汉堡 菌菇汤 烤鹰嘴豆

觉得不如花生好吃😋

汉堡

5.27早餐:燕麦牛奶 榴莲芝士吐司

5.27晚餐

比较成功的一次韭菜炒鸡蛋饼😂

5.30早餐:面包片 鸡蛋蒜盐胡椒；牛奶燕麦

还好吧

5.31晚餐

空气炸锅180，13min

6.1早餐:牛奶玉米 面包片 鸡蛋卷  圆生菜

忘记多长时间了 还可以

6.1晚餐:周末做的饺子，冰冻起来需要随时取

6.2晚餐：蒜蓉虾尾 清炒西葫芦

6.6早餐：香菇西葫芦 炸鸡肉条 粽子 蛋羹

6.6晚餐:冬瓜香菇 韭菜鸡蛋 蛋卷米饭

这个做起来还有点麻烦

6.7早餐:牛排 厚蛋烧 空气炸锅鸡翅

6.8早餐:鸡汤面 自发豆芽菜

自发豆芽 味道还挺好

早起现熬鸡汤约半个小时 面条煮好后浇入

6.8晚餐:培根金针菇卷

6.9晚餐:香菇炒肉沫 凉拌海带丝 焗芝士玉米粒汤圆馅儿

忘记那天的了

某天的鳗鱼饭

6.16晚餐 空气炸锅鸡翅 茭白炒肉 辣炒豆腐丝 自发豆芽炒鸡蛋

空气炸锅20min

6.18午餐 烤花生米 凉拌马齿苋 蒸鱼 炒豆角 水煮毛豆花生 等。
水煮花生蛮简单 加盐 八角 基本上我煮了差不多40min

6.18 生日宴

6.27早餐 土豆粉