空气炸锅|烤全麦三明治

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今天的三明治用了全麦吐司~用空气炸锅烤,不用加油,整体热量更低更健康哦~

用料  

鸡蛋 2个
牛奶 少量
火腿 2片
肉松 少许
全麦吐司 4片

空气炸锅|烤全麦三明治的做法  

  1. 锅中喷少许油,煎荷包蛋

    空气炸锅|烤全麦三明治的做法 步骤1
  2. 拿出吐司,第一层吐司,放两片火腿,放第二层吐司,放一个煎蛋(煎蛋有超过吐司的部分可以切一下放到吐司上),再放第三层吐司撒上肉松,最后盖上第四层吐司。

    空气炸锅|烤全麦三明治的做法 步骤2
  3. 盘子中打一个蛋,加一点牛奶,一点水淀粉,搅匀。

    空气炸锅|烤全麦三明治的做法 步骤3
  4. 夹好的三明治六面都沾上蛋奶液,放入空气炸锅中,正反面各烤两分钟。

    空气炸锅|烤全麦三明治的做法 步骤4
  5. 拿出后对半切开,美味营养的烤三明治就做成啦~

    空气炸锅|烤全麦三明治的做法 步骤5
  6. 搭配上水果,坚果,咖啡,一顿营养健康的早饭完成~开吃!

    空气炸锅|烤全麦三明治的做法 步骤6

小贴士

建议空气炸锅铺个锡纸再烤,不然蛋液凝固在锅里很难刷~
 

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该菜谱发布于 2022-05-11 11:58:06
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