烤箱焗鸡胸(自用)减脂
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胖桉果要减肥
用料
烤箱焗鸡胸(自用)减脂的做法
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鸡胸洗净晾(擦)干水，用叉子扎孔，用焗鸡粉抹匀按摩一下，腌制1小时，放冰箱过夜也很好。
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铺好锡纸，上面可以再铺一层油纸，从下到上叠放食材，姜片，葱段，胡萝卜，鸡胸肉，葱段，姜片，还可以撒点柠檬胡椒海盐。
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油纸包起
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锡纸包好，烤箱210度预热10分钟。
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210度30分钟，结束了不开门焗10分钟。
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鸡胸肉撕条，加几滴香油和一小把熟白芝麻，根据咸淡加适量盐，拌匀就可以上桌了。
减脂人士鸡皮和香油不要，一样妥妥的。
