鸡胸肉也可以很好吃!减脂餐零负担

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疫情居家隔离。。要减肥。。
已经吃了三个晚上了。。
决定安利给需要减脂的兄弟姐妹们!
超级好吃!

用料  

鸡胸肉 半块
黄瓜 1根
柠檬 2片
调料 1碗

鸡胸肉也可以很好吃!减脂餐零负担的做法  

  1. 根据自己的量,
    1.冷水加入鸡胸肉和生姜料酒煮熟(我吃的少,用的是半块肉)

    2.趁煮肉🥩的时候,把黄瓜切成丝放在碗里备用!

    鸡胸肉也可以很好吃!减脂餐零负担的做法 步骤1
  2. 两瓣蒜切小块,小葱,白芝麻,辣椒面,放一起。烧一点橄榄油至冒烟浇在上面

    鸡胸肉也可以很好吃!减脂餐零负担的做法 步骤2
  3. 然后再加入两勺生抽,两勺蚝油,一点醋,1勺糖,搅和搅和均匀,料汁就调好啦

    鸡胸肉也可以很好吃!减脂餐零负担的做法 步骤3
  4. 再切两片柠檬,把柠檬汁捏一下滴到准备好的食材里,也丢在里面再倒入刚刚调好的料汁搅拌均匀!就可以开吃啦!!

    酸酸辣辣,非常清爽。。

    鸡胸肉也可以很好吃!减脂餐零负担的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2022-05-12 17:49:54
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