利豆 | 1000克 |
前腿肉切丝 | 300克(减重期建议减半) |
咸菜(非必需) | 100克 |
王守义十三香饺子馅料 | 10克 |
生抽 | 10-15克 |
料酒 | 10克 |
中筋面粉 | 750克 |
75摄氏度的温水 | 410克 |
食用盐 | 6克 |
食用油 | 15克 |
清洗利豆,沥干水分,手工摘去头尾。
放到厨师机里,选择厚的切片功能,切碎利豆。
猪肉已由卖家提前切好,我喜欢肉丝。今天换了一个卖家,不太熟悉,这个卖家帮我切得太碎了,他误以为我做水饺。猪肉丝更有嚼劲。
把一半的猪肉放到美善品机器里,加入一半的十三香,选择5分钟、温度85、反转1。然后加入剩下的猪肉、十三香,加入全部生抽、料酒、咸菜,选择美善品搅拌功能2分钟。
也可以手工搅拌,关键就是猪肉一半熟,一般生,这样既增添馅料的香味,有会让馅料保持松散,不会糊成一团。
搅拌好的样子。咸淡根据个人口味调整,我因为放了咸菜,所以适当控制了其他咸味调料的用量。
把温水、面粉放到美善品里,选择30秒,速度3-5,混合一下,再加入食用盐,选择揉面功能2分钟,取出后团成圆形,盖上碗或保鲜膜松弛半小时。(松弛是为了擀饼皮的时候不会回缩)
把松弛好的面团,分割成100克/个的小面团,搓圆。在操作台上撒少许面粉,把面团擀成圆形的饼皮。擀得薄一点,尤其是周边。
把馅料放在擀好的饼皮上面,覆盖饼皮的二分之一。
把空白的二分之一饼皮覆盖到馅料上面,用手压紧饼皮的周边,让饼皮的边缘粘合在一起,确保馅料不会外露。
用碗口的边缘,顺着饼皮的边缘切割一下。让饼的外形接近半圆形。
电饼铛预热以后,刷上少许食用油,选择大饼模式。
电饼铛自动报警,打开电饼铛看到饼已经两面金黄色,即可起锅。
分开放置在干净的盘子里,趁热食用。
要上一口,利豆香气逼人。
附:圆形饼的花型即收口方法如视频。馅料放在中间,顺时针双手捏饼皮的周边直至饼皮封口。
花纹朝下放到电饼铛里,用手轻轻压一下饼,让饼变大一点,但是要避免过于用力或者过于频繁地压,导致饼里面的空气全部被压出去,这样考出来的饼就会比较实,就不怎么好吃了。
皮薄馅多的饼就做好了。
如果您处于减重期,想要低卡饮食,那就减少猪肉用量,增加利豆的用量,不放咸菜,一样美味。