清淡鲜美的家常鲈鱼豆腐汤

4 人做过这道菜
最近迷上更新鲜汤系列,今天分享一个家常的营养鱼汤~🐟
食材约为3人份

用料  

鲈鱼 1条约500克
豆腐 200克
青菜 适量
姜片 4-5片
食用油 适量
适量
料酒 1大勺
白胡椒粉 适量
香油 少量

清淡鲜美的家常鲈鱼豆腐汤的做法  

  1. 一条鲈鱼洗净,中间剖开后切成小块,用盐和料酒腌制半小时,我这里还稍微放了一点点酱油(也可以不放)。腌久些鱼肉可以更紧实哦

    清淡鲜美的家常鲈鱼豆腐汤的做法 步骤1
  2. 一块豆腐,切成小块备用

    清淡鲜美的家常鲈鱼豆腐汤的做法 步骤2
  3. 选自己喜欢的青菜,我这里选用的是菜心,把菜梗稍微斜切了一下,这样一会儿更容易熟

    清淡鲜美的家常鲈鱼豆腐汤的做法 步骤3
  4. 热锅冷油,不粘锅中火煎鱼

    清淡鲜美的家常鲈鱼豆腐汤的做法 步骤4
  5. 一面煎的差不多了,再翻另一面继续中火煎,放姜片激发香味

    清淡鲜美的家常鲈鱼豆腐汤的做法 步骤5
  6. 鱼肉煎到双面变色,放沸开水没过鱼(3人份的汤),下豆腐块,盖上锅盖中火焖煮10分钟以上

    清淡鲜美的家常鲈鱼豆腐汤的做法 步骤6
  7. 煮到这种白色汤汁的程度,根据个人口味用盐和白胡椒粉调个味

    清淡鲜美的家常鲈鱼豆腐汤的做法 步骤7
  8. 最后放菜心,盖锅盖焖煮1分钟左右,淋点香油增香

    清淡鲜美的家常鲈鱼豆腐汤的做法 步骤8
  9. 出锅~鲜啊!真的很简单!

    清淡鲜美的家常鲈鱼豆腐汤的做法 步骤9

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

清淡鲜美的家常鲈鱼豆腐汤相关分类

该菜谱发布于 2022-05-13 21:55:39
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