藜麦杂粮窝头
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人做过这道菜
爱烘焙的小魔仙
藜麦这样的超级食物一定要利用起来，玉米面，黄豆面，黑全麦，黑米面，小米面，减脂完美高蛋白碳水！
用料
藜麦杂粮窝头的做法
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来张用料全家福
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藜麦淘洗干净，泡一个小时，水煮十分钟
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藜麦已经出芽啦
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将煮好的藜麦直接倒在玉米面里搅拌均匀
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烫过的玉米面口感更好
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将其他各类面粉还有鸡蛋加入玉米面里，根据面粉的吸水性如果太干可以加入适量牛奶活成面团，这一步还可以加入红枣碎提升口感。
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活好的面团看着就很健康哈😄黑黑的
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分割成等份
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做成窝头的形状
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上锅蒸二十分钟
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铛铛铛，好吃的藜麦杂粮窝头做好了
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看看怎么样(-o-)／放凉后冷冻保存
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闻着挺香的
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减脂控糖的绝佳高蛋白碳水！
小贴士
长时间不吃碳水人会傻的，杂粮饱腹感强升糖指数低真的太适合有健康需求健身减脂的你啦！
