【孕期】一日三餐

Name: 【孕期】一日三餐
Ingredients: 适量蔬菜; 适量肉类; 每天1-2个鸡蛋; 每天一盒牛奶

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发帖是为了记录自己孕期的一日三餐，基本每餐都是自己做的一些家常饭菜，牛奶和鸡蛋是每天必须的，每天吃一到两种水果，鱼虾一周吃一次，饮食主要规则就是少油少盐，炒菜不放鸡精味精等太多的调味料，我是北方人辣椒戒不了

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该菜谱发布于 2022-05-17 11:37:50

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