减脂海鲜面

Name: 减脂海鲜面
Ingredients: 克盐; 根葱; 2条鲳鱼; 110g干鸡蛋面; 姜

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我说吃海鲜面，室友说你这全是碳水，减肥能吃面条吗？

两个人的面加起来干重100g多一点，还是鸡蛋面，蛋白质比普通面条高，gi值比普通面条低，这叫优质（减肥可以吃的）碳水

大脑直接靠葡萄糖供能，断碳是真的会变笨哦

用料

tips：煎鱼最好用不粘锅，小火
油很少鱼也不会粘锅破皮
多余的油还可以拿厨房纸擦掉
小葱增香姜片去腥

面条面

随便看看

该菜谱发布于 2022-05-17 19:37:28

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