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蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选

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培根蛋卷的厨房  培根蛋卷
孩子早餐要丰盛～
家有不喜欢吃鸡蛋的孩子可以考虑

用料  

鸡蛋 4个
豆腐 40克
蟹肉棒 2个
盐 丢丢

蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选的做法  

  1. 蛋清蛋黄分离

    蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选的做法 步骤1

  2. 豆腐用刀背压碎

    蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选的做法 步骤2

  3. 蟹肉棒撕成条然后切碎

    蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选的做法 步骤3

  4. 将豆腐碎，蟹肉棒碎放到蛋白里搅拌均匀备用

    蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选的做法 步骤4

  5. 蛋黄中加入3勺水，丢丢盐
    搅拌均匀备用

    蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选的做法 步骤5

  6. 平底锅中放入适量油
    开中小火
    倒入蛋白

    蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选的做法 步骤6

  7. 蛋白煎好后卷起（要半熟状态卷）

    蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选的做法 步骤7

  8. 然后倒入蛋黄，再卷起

    蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选的做法 步骤8

  9. 切成大小相同的块

    蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选的做法 步骤9

  10. 每块蛋卷斜切
    然后将另一半翻转过来

    蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选的做法 步骤10

  11. 咚咚～
    秒变爱心❤️形状

    蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选的做法 步骤11

  12. 装盘
    可以加点番茄🍅酱

    蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选的做法 步骤12

  13. 记录美好瞬间

    蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选的做法 步骤13

小贴士

1.鸡蛋在60克左右，小的鸡蛋豆腐相对减少。

上传你做的蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选

 

蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选相关分类

韩式 早餐
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该菜谱发布于 2022-05-18 07:27:41
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