1，煮一锅米饭，开盖晾凉些（使米饭干燥些）。饭里放入寿司醋和味淋，也可以不放。
2，蔬菜净化、洗净、切块、焯水。肉类切块，焯水。鸡蛋煎熟，搅散。全部放入晾凉的米饭里，搅拌均匀。
3，可以放入适量盐、油和调料味，也可以不放。搅拌好的炒饭，分袋装好，放入冷冻室。吃的时候，直接把饭放入碗中，耐高温保鲜膜覆盖，高火微波4分钟即可。
加了自己做的上海葱油酱、香菜酱（主页有教程），再配上自己做的果酱（主页有教程），味道瞬间升级！
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