食材:200克面粉、鸡蛋、西红柿、油菜、紫菜
调料:盐、180-190克冷水、香油、十三香、油、酱油、开水、鸡精、葱花、香菜
碗中放200克面粉加2克精盐,打入1颗鸡蛋、180-190克冷水搅和均匀,(鸡蛋+水总重不能超过240g)
搅到没有颗粒状,多搅一会搅到上劲放一边备用
⃣ 西红柿切丁,油菜切末、葱花、香菜备用,碗中放香菜、紫菜、香油
⃣ 锅里放油油热放葱花翻炒爆香,再放十三香炒香,放西红柿丁翻炒,西红柿炒出沙放酱油翻炒,倒开水、盐、鸡精搅
⃣ 水开转成中小火,把调好的面糊倒漏勺里,晃一晃用勺子推一下,搅合均匀,剩下的面糊用勺子轻点压下去,煮2-3分钟
⃣ 打1个鸡蛋搅匀,倒入锅中边倒边搅(打鸡蛋花),再放青菜搅拌,盛入准备好的碗中