健康无油鸡米花
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人做过这道菜
小绵羊鼻子长
下雨天的治愈美食。
窝在家做的空气炸鸡米花只需五分钟外酥里嫩一点都不输于油炸版。
选择鸡胸肉也能做的嫩嫩的不柴哦~
窝在家做的空气炸鸡米花只需五分钟外酥里嫩一点都不输于油炸版。
选择鸡胸肉也能做的嫩嫩的不柴哦~
用料
健康无油鸡米花的做法
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提前准备腌制鸡胸肉。
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加入适量耗油、盐、黑胡椒、各种调料粉粉拌匀，保鲜膜密封冷藏腌制至少4小时。
（可以加入点牛奶腌制哦，肉会更嫩）
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准备好所需要的材料。
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制作炸鸡粉。在面粉中根据自己口味加入各种你有的或者你爱的调料粉粉，拌匀。
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蘸一遍鸡肉夹出，蘸一遍炸鸡粉。
泡一下鸡蛋液。
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滚满面包糠。
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整齐放入烤盘。
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海氏 K3空气炸烤箱提前预热，将鸡米花放入烤箱中空气炸模式200度10分钟！
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等待~
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.烤好了，端上桌蘸番茄酱或者韩式辣酱开吃吧
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❤
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