低脂好吃弹嫩酱(卤)牛肉

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健身需要自卤牛肉,低钠优质蛋白

用料  

4片
牛肉 1000克
酱油 2勺
八角 2个
香叶 3片
桂皮 1块
豆瓣酱 1勺

低脂好吃弹嫩酱(卤)牛肉的做法  

  1. 1.牛肉冷水下锅,同时放四片姜片

    低脂好吃弹嫩酱(卤)牛肉的做法 步骤1
  2. 水烧开,撇去浮沫,捞出牛肉,洗干净

    低脂好吃弹嫩酱(卤)牛肉的做法 步骤2
  3. 冷水放入充好的牛肉倒入一勺料酒。中火沸腾1小时。

    低脂好吃弹嫩酱(卤)牛肉的做法 步骤3
  4. 准备卤料:香叶,桂皮,香叶,八角,酱油2勺(我用的是日式浓口酱油,所以不放盐),一小勺豆瓣酱(捞干的部分,不用油汁儿)

    低脂好吃弹嫩酱(卤)牛肉的做法 步骤4
  5. 1.牛肉崩腾1小时后,牛肉和汤腾锅,为了口感更加入味我用了铸铁锅进行炖煮。
    2.小火焖煮1小时

    低脂好吃弹嫩酱(卤)牛肉的做法 步骤5
  6. 香味隔着门飘出去,实在太香了

    低脂好吃弹嫩酱(卤)牛肉的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2022-05-21 13:53:59
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