有手就会的蚝油生菜
6.8
综合评分
14
人做过这道菜
豆豆的减脂日记
铛铛铛🎉🎉🎉🎉🎉
今日菜谱：蚝油生菜，简直就是有手就会，低卡还解馋
生菜可是脂肪的一大克星，所以减脂的姐妹一定要学会这道菜
今日出演：蚝油生菜🥬
🎈制作过程：调一碗灵魂酱料➕一撮糖、一勺蚝油、一点老抽、一勺淀粉、适量清水➕起锅烧水➕生菜焯水（加一点点盐🧂）➕五秒捞出➕摆盘➕起锅烧油➕蒜末爆香➕倒入灵魂酱料➕大火熬至浓稠➕淋在生菜上加香喷喷出锅[得意R][得意R][得意R]
今天体重没有掉秤了，从明天开始我要开始运动，主食红薯🍠玉米🌽都可以，糙米这些可以换着来，一个人也要好好吃饭哦
昨天过完520，不敢上称，今天一定要多喝水，代谢掉昨天吃的盐分哦[生气R][生气R][生气R][生气R]
今日菜谱：蚝油生菜，简直就是有手就会，低卡还解馋
生菜可是脂肪的一大克星，所以减脂的姐妹一定要学会这道菜
今日出演：蚝油生菜🥬
🎈制作过程：调一碗灵魂酱料➕一撮糖、一勺蚝油、一点老抽、一勺淀粉、适量清水➕起锅烧水➕生菜焯水（加一点点盐🧂）➕五秒捞出➕摆盘➕起锅烧油➕蒜末爆香➕倒入灵魂酱料➕大火熬至浓稠➕淋在生菜上加香喷喷出锅[得意R][得意R][得意R]
今天体重没有掉秤了，从明天开始我要开始运动，主食红薯🍠玉米🌽都可以，糙米这些可以换着来，一个人也要好好吃饭哦
昨天过完520，不敢上称，今天一定要多喝水，代谢掉昨天吃的盐分哦[生气R][生气R][生气R][生气R]
用料
有手就会的蚝油生菜的做法
-
一点白糖
-
一小点老抽
-
两勺蚝油
-
一勺淀粉
-
适量清水搅拌均匀
-
生菜焯水，五秒捞出，水中放一点点盐🧂
-
蒜末爆香
-
加入灵魂料汁
-
熬制浓稠
-
淋在生菜上，香喷喷出锅
小贴士
生菜不要焯水太长时间，不然就不脆了
