减脂不减味的西兰花汤

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西兰花单炒老觉得没味道,端午节朋友送的咸鸭蛋,天气热,给孩子做个减脂有味有营养的汤菜,简单快捷。

用料  

西兰花 半朵
咸鸭蛋 1个
美式火腿 5片
香菇 2朵
豆腐 半盒
花生油 5克
3克
胡椒粉 3克

减脂不减味的西兰花汤的做法  

  1. 全部食材准备好,牌子不一定要这些,有什么做什么就好。

    减脂不减味的西兰花汤的做法 步骤1
  2. 西兰花摘成小块,其他食材切成丁。

    减脂不减味的西兰花汤的做法 步骤2
  3. 放花生油热锅,放火腿丁香菇丁咸蛋丁一起炒香。

    减脂不减味的西兰花汤的做法 步骤3
  4. 放入豆腐再翻炒。

    减脂不减味的西兰花汤的做法 步骤4
  5. 放西兰花翻炒。

    减脂不减味的西兰花汤的做法 步骤5
  6. 放适量的水。

    减脂不减味的西兰花汤的做法 步骤6
  7. 大火煮5分钟。

    减脂不减味的西兰花汤的做法 步骤7
  8. 尝一下味,放一点盐,胡椒粉,出锅就好。

    减脂不减味的西兰花汤的做法 步骤8

小贴士

这是非常简单的一个汤,记得別先放盐 因为咸鸭蛋每个盐份不同,按自己口味即可。
 
该菜谱发布于 2022-05-21 20:59:55
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