低脂芋泥毛巾卷(无奶油版)无需烤箱

7.0 综合评分
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用料  

鸡蛋 3个
牛奶 350克
低筋面粉 110克
玉米油 30克
白糖 25克
以上是蛋皮部分的配比
芋头 1个
白糖 25克
紫薯 1个
牛奶 100克
以上是芋泥部分配比

低脂芋泥毛巾卷(无奶油版)无需烤箱的做法  

  1. 蛋皮部分所有材料全部倒一起搅拌均匀后放进冰箱冷藏20分钟

    低脂芋泥毛巾卷(无奶油版)无需烤箱的做法 步骤1
  2. 芋头切成薄片

    低脂芋泥毛巾卷(无奶油版)无需烤箱的做法 步骤2
  3. 紫薯也切成薄片

    低脂芋泥毛巾卷(无奶油版)无需烤箱的做法 步骤3
  4. 芋头紫薯一起放进锅隔水蒸熟

  5. 芋头、紫薯、牛奶、白糖一起放进搅拌机搅成泥状(无搅拌机可以勺子压成泥)

    低脂芋泥毛巾卷(无奶油版)无需烤箱的做法 步骤5
  6. 从冰箱拿出蛋液,用平底锅煎至如图起泡就是熟了

    低脂芋泥毛巾卷(无奶油版)无需烤箱的做法 步骤6
  7. 铺上保鲜膜在瓷砖台上有助快速降温哦

    低脂芋泥毛巾卷(无奶油版)无需烤箱的做法 步骤7
  8. 这些蛋液可以煎十一二张皮

    低脂芋泥毛巾卷(无奶油版)无需烤箱的做法 步骤8
  9. 把蛋皮如图拼接

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  10. 把芋泥铺上

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  11. 把两边掀起

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  12. 然后卷起来

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  13. 低脂低卡又美味的毛巾卷就搞定啦!

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该菜谱发布于 2022-05-22 21:48:25
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