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减脂低卡食谱 ｜ 鸡蛋抱豆腐

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青菜小丸子o的厨房  青菜小丸子o
低卡高蛋白！鲜嫩又美味，只需2.5元就能搞定的简单一餐

用料  

内脂豆腐/嫩豆腐 1块
鸡蛋 2个
葱花 适量

减脂低卡食谱 ｜ 鸡蛋抱豆腐的做法  

  1. 酱汁：2勺生抽➕1勺蚝油➕1勺老抽➕少许糖➕1勺淀粉➕适量水

    减脂低卡食谱 ｜ 鸡蛋抱豆腐的做法 步骤1

  2. 豆腐切小块

    减脂低卡食谱 ｜ 鸡蛋抱豆腐的做法 步骤2

  3. 鸡蛋加1小勺盐打散

    减脂低卡食谱 ｜ 鸡蛋抱豆腐的做法 步骤3

  4. 平底锅放少许油加豆腐煎几分钟

    减脂低卡食谱 ｜ 鸡蛋抱豆腐的做法 步骤4

  5. 倒入蛋液煎至到基本凝固

    减脂低卡食谱 ｜ 鸡蛋抱豆腐的做法 步骤5

  6. 淋入酱汁煮沸

    减脂低卡食谱 ｜ 鸡蛋抱豆腐的做法 步骤6

  7. 撒上葱花

    减脂低卡食谱 ｜ 鸡蛋抱豆腐的做法 步骤7

  8. 低卡美味！

    减脂低卡食谱 ｜ 鸡蛋抱豆腐的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2022-05-23 10:45:36
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