七日减脂早餐🌞

Name: 七日减脂早餐🌞
Ingredients: 体重kg✖️2主食; 体重kg✖️3蛋白质; 体重kg✖️2蔬菜水果

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减肥从早餐开始

大基数体重通过饮食一开始掉秤是很快的，后面就要饮食➕运动啦。控制饮食并不是不吃饭，而是要均衡，脂肪，蛋白质，维生素，碳水啥的都不能少哦。

早餐最好有主食，蛋白质，蔬菜哦。
吃的多少我没有详细计算卡路里，食量的公式仅供参考。

用料

减肥早餐清淡

随便看看

该菜谱发布于 2022-05-26 11:56:04

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