低脂绿豆饼

5 人做过这道菜
代糖美食,自留。

用料  

绿豆馅用量:
绿豆 300克
黄油 20克
赤藓糖醇 70克
面团用量:
普通面粉 300克
酵母 4克
泡打粉 2克
玉米油 80克
赤藓糖醇 20克
温水 120克

低脂绿豆饼的做法  

  1. 绿豆提前泡一晚,在电饭煲加水高于绿豆半个食指用蒸饭键煮熟;(比煮米饭的水量稍微多一点)

    低脂绿豆饼的做法 步骤1
  2. 面粉,酵母,泡打粉,赤藓糖醇(20克),玉米油,温水用手搅拌均匀,和面成团盖盖或保鲜膜,醒20分钟;

    低脂绿豆饼的做法 步骤2
  3. 绿豆煮至绵软(一捏即碎),加点赤藓糖醇70克左右;

    低脂绿豆饼的做法 步骤3
  4. 不粘炒锅放黄油,再放入绿豆炒干水分,能抱团就可以了;

    低脂绿豆饼的做法 步骤4
  5. 将绿豆分成小团,每个28克,我分了30个;每个20克,分了46个。每次都略有不同。
    (绿豆饼想做多大绿豆团就分多大,把面团称重除以分好的绿豆团数量,就得到每个小面团的重量了)

    低脂绿豆饼的做法 步骤5
  6. 面团揉光滑分成30个,拿个小团用手摁扁,边缘往大延伸,包上绿豆馅团起来;
    烤箱预热180℃;

    低脂绿豆饼的做法 步骤6
  7. (想要烤的漂亮点可以刷点蛋液)
    放入预热好的烤箱,先烤15分钟翻面后再烤10分钟,烤至两面上色就可以了。
    (也可以用电饼铛煎,不用放油,双面变色即可)

    低脂绿豆饼的做法 步骤7
  8. 皮薄馅大,豆沙颗粒感满满,孩子立马吃了两个。

    低脂绿豆饼的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

低脂绿豆饼相关分类

该菜谱发布于 2022-05-29 14:30:08
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低脂绿豆饼的答疑

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