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西兰花➕鸡蛋简直就是是掉秤神器啊！！

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可乐的日食记的厨房  可乐的日食记
今天分享一个凉拌西兰花木耳鸡蛋！！
倒入酱汁搅拌搅拌就超好吃🤣都是高蛋白！优质脂肪！热量贼低！！
香辣爽口！！减脂的姐妹快去试试吧😉

用料  

西兰花 1颗
木耳 10朵
鸡蛋 2个
蒜末 3瓣
葱 1根
熟芝麻 适量
干辣椒 2个
生抽 2勺
陈醋 2勺
耗油 1勺
盐 5克
白糖 5克

西兰花➕鸡蛋简直就是是掉秤神器啊！！的做法  

  1. 碗中加入蒜末、葱花、白芝麻、干辣椒，➕两勺生抽➕两勺陈醋➕一勺耗油➕适量盐、白糖搅拌均匀

    西兰花➕鸡蛋简直就是是掉秤神器啊！！的做法 步骤1

  2. 木耳提前泡发，鸡蛋凉水下锅煮10分钟，捞出来过凉水，蛋白切小块
    锅中水开西兰花、木耳焯熟

    西兰花➕鸡蛋简直就是是掉秤神器啊！！的做法 步骤2

  3. 碟中放入食材，淋上酱汁搅拌均匀开动～

    西兰花➕鸡蛋简直就是是掉秤神器啊！！的做法 步骤3

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的西兰花➕鸡蛋简直就是是掉秤神器啊！！

 
随便看看
该菜谱发布于 2022-05-29 19:11:33
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