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低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉

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丽丽在目yl的厨房  丽丽在目yl
夏天很喜欢各种清爽的沙拉🥗
今天分享很好吃的减脂沙拉，做法简单，低卡饱腹！

用料  

鸡胸肉 1块
土豆 1个
西兰花 几朵
小番茄 几个
鸡蛋 2个
胡椒粉 适量
🌿料汁
沙拉酱 1勺
生抽 1勺
芝麻油 1少
熟白芝麻 1勺

低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉的做法  

  1. 准备好食材

    低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉切小块，加胡椒粉，料酒腌制10分钟

    低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉的做法 步骤2

  3. 土豆切块，煮熟捞出

    低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉的做法 步骤3

  4. 西兰花洗净焯水煮熟

    低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉的做法 步骤4

  5. 料汁的食材混合拌匀

    低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉的做法 步骤5

  6. 鸡胸肉放煎锅煎熟

    低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉的做法 步骤6

  7. 鸡蛋煮熟，切小块，小番茄切开、食材码放到盘中

    低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉的做法 步骤7

  8. 倒入混合好的料汁，拌匀即可！

    低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉的做法 步骤8

小贴士

沙拉食材可以加自己喜欢的！

参照这个菜谱，大家做出 37 作品

全部37个作品

上传你做的低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉

 

低卡饱腹❗️鸡肉土豆沙拉相关分类

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该菜谱发布于 2022-05-30 15:43:13
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