低卡拌鸡蛋减脂餐体重管理 土豆拌鸡蛋 碱性食物

一、低卡拌鸡蛋
煮熟的鸡蛋里加入酱油和麻油，解锁鸡蛋的神仙吃法

捣碎，但不要太碎，加入香菜，小米辣，洋葱丝，拌匀，装入漂亮的容器，这就是最好吃的拌鸡蛋！

二、碱性食物
多吃这些碱性食物想不瘦都难
豆腐、海带、菠菜、西兰花、番茄、空心菜、蘑菇、核桃、荞麦面！木耳。紫甘蓝！生菜！
生蚝，水煮虾，苹果，黄瓜，草莓，胡萝卜，油菜！

木耳萝卜紫甘蓝生菜

三、土豆拌鸡蛋
土豆去皮蒸熟怼碎
鸡蛋煮熟怼碎
料汁：两勺生抽，一勺陈醋，半勺香油，少许黑胡椒粉，少量白芝麻搅拌。
土豆，鸡蛋，放一起，加多多的生菜，生菜切丝就可。倒入料汁！做法简单，低卡好吃！快去试试。
好吃饱腹又掉秤。