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如此精致的 清炒菠菜苗

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菠菜富含铁元素，从而预防和缓解缺铁性贫血；

菠菜中的叶酸可以降低心脑血管疾病的发生率；

菠菜富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动；

用料  

菠菜苗 500克
油 15克
盐 3克
甜菜糖 5克
姜 5克

如此精致的 清炒菠菜苗的做法  

  1. 菠菜苗去根后清洗，泡盐水10分钟。

    清洗晾干，准备姜末。

    如此精致的 清炒菠菜苗的做法 步骤1

  2. 锅烧热，放入食用油与姜末（姜末感觉比姜丝好吃）爆香。

    如此精致的 清炒菠菜苗的做法 步骤2

  3. 放入菠菜，轻轻翻炒至塌陷变色。

    增加盐5克，白糖3克。

    如此精致的 清炒菠菜苗的做法 步骤3

  4. 翻炒均匀后出锅装盘。（不要炒太久）

    美美拍照～你会发现，
    我的菠菜哪里去了😊

    如此精致的 清炒菠菜苗的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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该菜谱发布于 2022-05-31 01:00:46
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