1、西红柿三个 大蒜一个 抹油抹盐入空气炸锅200度十分钟，大蒜再来十分钟，取出后打成泥2、水开加盐加油，再水开放意面煮8分钟3、处理解冻的海鲜，虾剥壳去线，鱿鱼切片4、沥干意面，面汤留着备用5、番茄蒜泥入锅翻炒，加盐加黑胡椒盖盖焖一会（5-10min），下海鲜继续煮7-10min，看收汁程度结束6、下意面翻炒，太干了就加点面汤，加盐加胡椒粉调味7、意面盛出，撒芝士碎，入空气炸锅180度5min
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