酸奶拌苹果（两人份）

Name: 酸奶拌苹果（两人份）
Ingredients: 2个苹果; 700毫升左右酸奶

0 人做过这道菜

酸奶拌水果中，我最喜欢酸奶拌苹果，
苹果的卡路里算是比较低的了，然后嚼起来有嚼劲，有通肠

我做的是两人份，我和我妈一人一份，我的那份是打包去公司的，另外一份是留在家给我妈吃的

一人份的话，酸奶多点少点没关系，酸奶一般是250毫升或300毫升和200毫升，苹果多点少点也没关系，一般一个，吃的会很饱

用料

苹果	2个
酸奶	700毫升左右

酸奶拌苹果（两人份）的做法

大的酸奶频率是500毫升，小的玻璃瓶是200毫升，因为我做的是两人份的，然后再加上两勺蜂蜜，一人一个苹果

因为苹果会氧化，所以是一个一份做完再做第二份

先削苹果
先削苹果，加一勺蜂蜜，
这里一般是两个勺子，一个干净无水的勺子舀蜂蜜，另外一个勺子舀酸奶
先削苹果，加一勺蜂蜜，
这里一般是两个勺子，一个干净无水的勺子舀蜂蜜，另外一个勺子舀酸奶
然后把酸奶舀进去，要搅拌均匀

如果没搅拌均匀，有上面甜，下面酸，或者下面酸，上面甜

喜欢甜的多加几勺蜂蜜，喜欢不甜的可以不加蜂蜜或少加蜂蜜，

不能吃蜂蜜的，可以直接不加

如果还是想吃甜的，又不喜欢吃蜂蜜的，就可以加果酱之类的

尽量么就不加糖了，如果想吃甜的，不加蜂蜜，不加果浆，那只能加糖了
先削苹果，加一勺蜂蜜，
这里一般是两个勺子，一个干净无水的勺子舀蜂蜜，另外一个勺子舀酸奶

第二份，因为500毫升的容量比较大，所以做第二份的时候可以不用杯子，直接在容器里面做

如果500毫升的酸奶没有舀出来过的话，会溢出的，图里的酸奶已经是舀出了一部分了
先削苹果，加一勺蜂蜜，
这里一般是两个勺子，一个干净无水的勺子舀蜂蜜，另外一个勺子舀酸奶
第二份苹果底下就是酸奶，直接搅拌均匀就行了
成品
因为在家，所以是用玻璃碗的，不然上班去的话是一个陶瓷的酸奶容器，再加上一个玻璃的保鲜盒，保鲜盒打包带到公司去，可以当中午的午餐加餐，或者是下午的点心，或者是上午的加餐