不爱喝水的喝这个,一天轻松喝够1.5L

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中国营养膳食宝塔推荐成人每天喝水量1500ml走路6000步。
不爱喝水的可以试试这几款水果茶
泡水果的时候注意挑出腐烂的水果,没有净水器的也可以用饮水机里的水泡,如果不在意美感更注重健康可以给部分水果去除果皮。

用料  

看图选择 自行把握

不爱喝水的喝这个,一天轻松喝够1.5L的做法  

  1. 养生功效

    不爱喝水的喝这个,一天轻松喝够1.5L的做法 步骤1
  2. 水果用盐洗干净切片加入矿泉水浸泡,不建议加糖和蜂蜜,喜欢的可以加一些

    不爱喝水的喝这个,一天轻松喝够1.5L的做法 步骤2
  3. 黄瓜+青柠+生姜+绿茶

    不爱喝水的喝这个,一天轻松喝够1.5L的做法 步骤3
  4. 西柚+青柠+胡萝卜+红茶

    不爱喝水的喝这个,一天轻松喝够1.5L的做法 步骤4
  5. 草莓+蓝莓+柠檬

    不爱喝水的喝这个,一天轻松喝够1.5L的做法 步骤5
  6. 菠萝+草莓+柠檬

    不爱喝水的喝这个,一天轻松喝够1.5L的做法 步骤6
  7. 苹果+圣女果+蓝莓

    不爱喝水的喝这个,一天轻松喝够1.5L的做法 步骤7
  8. 橙子+奇异果+百香果+金桔

    不爱喝水的喝这个,一天轻松喝够1.5L的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2022-06-02 16:39:59
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