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蓝莓巧克力隔夜燕麦
蓝莓巧克力隔夜燕麦
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Zora2664
这是一道口感一般的减脂
早餐
,主要是因为我用的
咖啡
粉是不融化的那种,所以口感不好。
但是如果没有那个不能融化咖啡粉,口感会更好。
但是隔夜燕麦真的很饱腹!
用料
燕麦
35克
可可粉
1勺
牛奶
80克
零糖酸奶
1小包
香蕉
半根
蓝莓
适量
咖啡粉
适量
蓝莓巧克力隔夜燕麦的做法
一小包35g燕麦放到容器中,加入80克牛奶,再倒入咖啡粉适量。
将切成片的半块香蕉平铺进容器中,再倒入无糖酸奶,最后撒一层可可粉,放上蓝莓。第二天早晨就可以吃啦。
小贴士
1、如果不喜欢咖啡味道可以不放咖啡粉。
2、千万不要放不能溶解的咖啡粉!
3、所有的食材没有固定用量,想吃多少放多少。
4、这么一碗,我早上只吃了一半就撑了。
5、蓝莓一定要放啊,酸酸甜甜的味道使整个'早晨都开心了呢!
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该菜谱发布于 2022-06-04 17:20:05
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