油 | 15克 |
肥牛 | 200-250克 |
洋葱 | 150g |
土豆 | 1-2个(200g-250g) |
胡萝卜 | 1根(100g) |
料酒(味淋) | 60g |
水(日式高汤) | 200克 |
糖 | 5克 |
日式酱油(淡口) | 40g |
西兰花(魔芋丝) | 150g(200g) |
牛肉卷放入网锅,网锅放入主锅并把凹口处扣在主锅把手处的凸起处,水淹没食材,盖好盖子,设置5分钟40度速度5,结束后清水冲洗干净食材备用。
西兰花5分钟,速度5清洗干净备用。
空锅倒入15g油,150g洋葱块3x3块状。3分、120度、速度1。炒香
加入土豆200g,胡萝卜100g,牛肉卷200g ,味醂60g(没有的话料酒30g加30g水)、5g糖、200g水(或者日式高汤)和日本淡口酱油40g,盖上量杯和盖子。
15 分钟/Varoma/反刀头/速度搅拌烹煮
加入150-200g焯水过的西兰花(200g魔芋丝),以3分/Varoma/ 反转刀头/速度搅拌烹煮。
完成