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减脂餐主食还属于它yyds~好吃又饱腹

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🌈哈喽，宝宝们，好吖❗️
💞今日分享鸡胸肉的神仙吃法～饱腹感满满的洋葱鸡胸肉饼！低脂低卡，既解馋又是满满蛋白质！做法简单又好吃呢……

用料  

鸡胸肉 2块
玉米 半根
洋葱 1个
生抽 2勺
老抽 半勺
蚝油 1勺
胡椒粉 3克
淀粉 2勺

减脂餐主食还属于它yyds~好吃又饱腹的做法  

  1. 好好吃

    减脂餐主食还属于它yyds~好吃又饱腹的做法 步骤1

  2. 准备食材，洋葱切丁，鸡胸肉剁碎+一勺料酒+2勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+适量胡椒粉+3勺淀粉，搅拌均匀

    减脂餐主食还属于它yyds~好吃又饱腹的做法 步骤2

  3. 加入洋葱碎+玉米粒，拌匀，捏成饼状，锅里热油，放入饼小火煎至两面金黄即可！

    减脂餐主食还属于它yyds~好吃又饱腹的做法 步骤3

  4. 👉简单好吃的鸡胸肉饼，快来试试吧～

    减脂餐主食还属于它yyds~好吃又饱腹的做法 步骤4

  5. 成品图

    减脂餐主食还属于它yyds~好吃又饱腹的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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该菜谱发布于 2022-06-04 23:47:29
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