孕晚期控糖日记
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人做过这道菜
考拉已疯勿念666
孕27周糖耐没过。
OGTT空腹血糖（3.61-5.10）：4.30
OGTT1小时血糖（＜10.00）： 10.77
OGTT2小时血糖（＜8.50）： 9.63
看到这个结果还是郁闷了几天，想想未来的控糖生活就觉得烦躁。但是为了自己和宝宝的健康，还是得调整状态，努力控糖呀！
所以想在这里记录自己的控糖生活，祝自己能顺利过关，也祝愿所有糖妈妈控糖成功，顺利迎接健康宝宝😊
理想血糖水平：
空腹：3.3—5.3
餐后两小时：4.4—6.7
OGTT空腹血糖（3.61-5.10）：4.30
OGTT1小时血糖（＜10.00）： 10.77
OGTT2小时血糖（＜8.50）： 9.63
看到这个结果还是郁闷了几天，想想未来的控糖生活就觉得烦躁。但是为了自己和宝宝的健康，还是得调整状态，努力控糖呀！
所以想在这里记录自己的控糖生活，祝自己能顺利过关，也祝愿所有糖妈妈控糖成功，顺利迎接健康宝宝😊
理想血糖水平：
空腹：3.3—5.3
餐后两小时：4.4—6.7
用料
| 少食多餐 |
孕晚期控糖日记的做法
-
6.5
空腹：5.5（昨天晚上喝了半瓶蓝瓶装酸奶和几个蔬菜干，今早空腹都超标了一点点，郁闷）
早餐：牛奶+鸡蛋+4个烧麦
血糖：
-
2022.6.6
空腹血糖：4.8
早餐后2小时：7.1（严重怀疑早餐吃多了）
午餐后2小时：5.1（功劳在只吃了半口米饭）
晚餐后2小时：6.0
运动：当天上下班走路共计1小时，晚餐后散步15分钟
-
2022.6.7
空腹：4.6
早：7.0（怀疑玉米升血糖厉害）
中：5.6
晚：5.7（晚上吃一小碗拌面都没升血糖，开心）
运动：早上上班走路30分钟
-
2022.6.8
空腹：5.1
早：5.9
中：6.0
晚：6.0
运动：上下班走路1小时，晚上散步20分钟
-
6.9
空腹：5.0
早：5.9
中：7.2（可能因为中午米饭稍微多吃了两口）
晚：4.9
运动：上班走路30分钟，晚餐后散步20分钟
