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空气炸锅燕麦杂粮饼干（能量棒）减脂期

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用料  

燕麦 适量
鸡蛋 1个
黑米 适量
燕麦米 适量
绿豆 适量
酸奶 一袋

空气炸锅燕麦杂粮饼干（能量棒）减脂期的做法  

  1. 绿豆，黑米，燕麦米放水中浸泡12小时，第二天上锅蒸八成熟

    空气炸锅燕麦杂粮饼干（能量棒）减脂期的做法 步骤1

  2. 这时，准备鸡蛋一只，燕麦，酸奶，大碗

    空气炸锅燕麦杂粮饼干（能量棒）减脂期的做法 步骤2

  3. 黑米绿豆燕麦米蒸好和燕麦放在一起，打一颗鸡蛋放一袋酸奶搅拌成团（适量）

    空气炸锅燕麦杂粮饼干（能量棒）减脂期的做法 步骤3

  4. 搅拌成是这样的

    空气炸锅燕麦杂粮饼干（能量棒）减脂期的做法 步骤4

  5. 分成团然后压扁，放入空气炸锅180度烤15分钟，再翻面180度烤6分钟，烤到烘干状态

    空气炸锅燕麦杂粮饼干（能量棒）减脂期的做法 步骤5

  6. 成品完成，祝大家瘦瘦瘦！

    空气炸锅燕麦杂粮饼干（能量棒）减脂期的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2022-06-07 10:49:43
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空气炸锅燕麦杂粮饼干（能量棒）减脂期的答疑

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