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低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉

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娜娜的做饭日记的厨房  娜娜的做饭日记
减脂餐好多都是淡口的～但是偶尔也想吃一些香喷喷的东西捏！低脂低卡减脂的洋葱炒鸡胸肉就是非常不错的选择！

用料  

鸡胸肉 1块
洋葱 适量
料酒 1勺
酱油 1勺

低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉的做法  

  1. 比较喜欢小块的肉肉～

    低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 洋葱切小条方便炒软！

    低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉的做法 步骤2

  3. 料酒一勺

    低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉的做法 步骤3

  4. 酱油一勺

    低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉的做法 步骤4

  5. 胡椒粉根据自己的喜好添加哦～

    低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉的做法 步骤5

  6. 搅拌均匀腌制15分钟～

    低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉的做法 步骤6

  7. Kidonakis克里特特级初榨橄榄油，适合各种烹饪方式～

    低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉的做法 步骤7

  8. 倒油下锅

    低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉的做法 步骤8

  9. 鸡肉很快就变色了～这时候倒入洋葱！

    低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉的做法 步骤9

  10. 洋葱炒软就可以出锅～洋葱炒软后有点甜甜的，香味也更加柔和，真的很爱，配肉肉是一绝！

    低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉的做法 步骤10

  11. 营养成分表可参考～

    低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉的做法 步骤11

参照这个菜谱，大家做出 9 作品

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该菜谱发布于 2022-06-08 10:32:36
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